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SilvanaYama
MEIN YOGA
Für mich ist Yoga: ein Gesamtpaket, welches Entspannung, Kräftigung, Dehnung und Zeit nur für sich bietet. Zeit, in welcher man sich mit sich und seinen moralischen Grundsätzen auseinandersetzen kann. Es bietet so viel, was im Alltag zu kurz kommt. Man macht Bewegungen, die man sonst nicht macht, kann sich endlich einmal entspannen und den Kopf abschalten. Yoga ist sehr individuell und jede/jeder kann sich das daraus nehmen, was er/sie braucht. Für mich ist Yoga auch ein Weg zu mir selber und hilft mir mich zu reflektieren. Es gibt mir die Möglichkeit an mir zu arbeiten, auf körperlicher sowie persönlicher Ebene. Yoga zu praktizieren macht mich gelassener, ausgeglichener und selbstbewusster. All diese wundervollen Dinge schenkt mir Yoga und ich möchte sie gerne weiterverschenken.
An meinen Lektionen ist mir wichtig: dass das Verhältnis von Bewegung und Entspannung stimmt. Mein Wunsch wäre, dass meine Yoginis den Raum ausgepowert, entspannt und mit einem rundum wohligen Gefühl verlassen können. Meine Unterrichtseinheiten sind dynamisch, können auch kraftvoll sein und die Entspannung und der Spassfaktor ist mir sehr wichtig. Ebenfalls lasse ich immer ein Thema in den Unterricht einfliessen, mit welchem sich die Teilnehmenden mental auseinandersetzen können, wenn sie wollen. Man muss nichts, darf aber alles. Bei mir im Unterricht gibt es kein Vergleichen, jeder/ jede praktiziert so wie es für sie/ihn passt. Bei mir sind alle Willkommen und ich passe meine Lektionen auf die Teilnehmenden an. Man muss kein spiritueller Mensch sein, um bei mir mitzumachen. Ich nehm euch so wie ihr seid.
Meine Yogalektionen
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